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天氣漸漸轉涼，起床變成一件異常困難的事情，每天都要經過復雜的心理斗爭，不早起就沒辦法占位置，沒有位置就相當于荒廢一天，還是得拿出極大的勇氣，從被窩里鉆出，與復習各種考試的同學爭搶有限的自習室位置。

抵抗力不太好的同學總是容易三天二頭感冒，即使頭昏腦脹，也得頂著沉重的腦袋去看書，身體的不舒服只有自己最清楚。

另外，很多同學都有同感�？佳衅陂g情緒好像特別不穩定，與舍友、朋友、對象、父母之間總是容易因為各種小事而產生矛盾，明明心里是不想這樣的。

除了提到的這些，肯定還有其他各種小事來每天叨擾自己，趕又趕不走，避也避不開，在線全國碩士研究生考試研究中心來告訴大家如何做到“shake it off”?

一、時間再緊，也要愛惜自己

對于考研學生來說，感冒從來都不會是不學習的理由。相反，很多同學都試圖用“時間緊、任務重”這類話來強迫自己拖病學習。其實，在身體出現不適時，在線提醒大家千萬不要死扛。最高效的方法是老實地吃藥休息，讓身體舒舒服服地喘息片刻，不要太勉強自己。

當然，如果是身體很難受但頭腦卻很清醒的情況，我們可以躺在寢室床上，把之前的錯題，例如政治錯題，拿出來再看一遍。身體不舒服時，看一些零散的知識點或者是錯題能夠讓我們的大腦不至于無事可做，不至于過于自責。

二、看淡一些，樂觀一些

在考研期間，總會有很多意料之外的事情發生，跟朋友爭吵，決裂，因為一些不明不白的事情和父母大吵一頓。有的時候在想，是考研讓我們變得情緒極端化，還是現實情況真的很糟糕?

不管是哪一種，事情已經發生，再自責沒有用，在線建議大家不要把任何糟糕的情況都怪罪到自己身上。盡量將考研之外的事情看淡些，不要想太多，有的時候，你以為的可能真是你以為的。以一個平和的心態走完最后的一個月。在線希望大家都能以積極的心態去面對身邊的人和事，該爭取的爭取，該舍棄的不挽留。

三、告訴自己，再堅持一下下

考研很辛苦，即使每天被各種小事搞地焦頭爛額、疲憊不堪，也得告訴自己，“我要堅持下去”。在最后關頭，可不能因為有太多的任務沒完成而放棄，一定要堅持到最后一刻，絕不松懈。不走完全程，怎么知道自己到底有多優秀。