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考研備考進入了緊張的九月，距離考研還有不到一百天的時間，正是要鼓起勁兒沖刺的時候，很多同學(xué)卻開始被疲憊、困倦和懷疑等負(fù)面情緒所包圍，針對這種情況，小編給大家總結(jié)出了一份全面的建議。

一、身體是革命的本錢

1、大修整還是小調(diào)節(jié)?

備考期間，出現(xiàn)情緒低落、疲乏倦怠是正常的現(xiàn)象。不過，到底該如何正確應(yīng)對，才能保證我們高質(zhì)量的復(fù)習(xí)呢?新東方考研建議大家在出現(xiàn)類似情況后，可以進行小的調(diào)節(jié)，如到戶外放空自己，或者是好友打電話尋求鼓勵又或者到環(huán)境好的地方四處走走等等。這種小調(diào)節(jié)不會打亂我們的復(fù)習(xí)節(jié)奏，也不會讓我們出現(xiàn)大面積遺忘知識的現(xiàn)象。

2、是否要堅持鍛煉?

我們常常能夠在很多經(jīng)驗貼中讀到類似“備考期間要堅持鍛煉”的建議，但是這條建議真的適用于我們所有人嗎?事實上，每個人的體質(zhì)不盡相同，生活習(xí)慣也不太相同。有的同學(xué)本來就愛好鍛煉，每天晚上自習(xí)后跑兩圈對他們來說是比較輕松的一件事;但有的同學(xué)本來就不大愛動，所以對此類同學(xué)來說如果再強迫自己每天堅持鍛煉反而會影響其備考。不過，因為免去了鍛煉，所以這類同學(xué)一定要形成其他良好的生活習(xí)慣，如不晚睡、健康飲食等等。

二、心理調(diào)節(jié)

九月，秋季招聘會、公務(wù)員考試報名等等輪番上陣，這也正是很多考研黨學(xué)習(xí)意志動搖的時候，所以這時進行一定的心理調(diào)節(jié)就很有必要。

首先，我們一定要有自己的主見，知道自己到底想要什么，要通過什么手段才能達(dá)到自己的目標(biāo)。不要讓他人的選擇亦或是頹廢狀態(tài)影響到自己的復(fù)習(xí)。我們要堅持自己已定的復(fù)習(xí)計劃，同時也一定要和研友保持一定的聯(lián)系以確保自己的復(fù)習(xí)大方向不出問題。

另外考研黨一定要學(xué)會適當(dāng)獎勵自己，備考期間的疲憊感常常來源于不停歇地沖刺，而適當(dāng)?shù)莫剟羁梢越o我們的精神提供一個緩沖，讓我們能夠心態(tài)平和地走完全程。當(dāng)然，考研期間沒有什么比做完了計劃本上的任務(wù)然后獎勵自己一塊蛋糕一部電影更開心的事啦。

事實上，踏踏實實走完整個過程的小伙伴基本都去到了自己想去的學(xué)校，又是運氣很重要，但是不努力攢實力，根本達(dá)不到被運氣左右的那個境界。所以，讓我們拋開一切猶疑、否定、困惑，去拼!去努力吧!